Méditation de SHINE, le calme mental - Le mardi de 19h30 à 20h30

      Cette forme de méditation silencieuse, commune à toutes les traditions du Bouddhisme, est destinée  à pacifier l’agitation mentale, puis à   stabiliser l'esprit, en développant   l'attention vigilante. Elle amène  progressivement l'esprit en son état naturel de stabilité, d'ouverture et de  clarté. Etre formellement  bouddhiste n’est généralement pas requis

    L’individu, continuellement emporté par ses pensées et ses émotions, vit hors de lui-même parce qu’il  vit hors de l’instant présent.

    La pratique du calme mental est le moyen de se libérer du passé, auquel on se raccroche  constamment, et du futur, théâtre de nos peurs   et espoirs. Elle permet de retrouver la   réalité de  l'instant présent où résident la conscience et la paix.

    Accessible aux débutants, elle comprend 4 sessions de 12 minutes entrecoupées de courtes  périodes de détente. Des explications sont   données avant chaque session

  Méditation de TCHENREZI -  Le mardi de 20h45 à 21h30 / le jeudi de 20h à 21h15

     Méditation spécifique au Bouddhisme Tibétain   

     Tchenrézi est le Boddhisattva de l'amour et de la compassion

    Cette méditation simple et profonde s’appuie sur la récitation du mantra OM MANI PEME HOUNG  combinée aux techniques de visualisation du Vajrayana.

    Tchenrézi représente l'amour et la compassion de tous les êtres éveillés. En récitant le mantra, on en  appelle à ses deux qualités. On les développe en soi et l'on se met ainsi au diapason de la  compassion universelle.

   Méditer Tchenrézi purifie ainsi les obscurcissements de l’esprit et fait mûrir les qualités de compassion.  La récitation du mantra amène  d'immenses bienfaits et bénédictions pour soi-même et pour autrui. Il a le  pouvoir de libérer tous les êtres de l’existence conditionnée. Une  telle pratique est accessible aux  débutants

     Lama TEUNSANG dirigera le rituel de Tchenrézi samedi 29 mars à 20h30

     Rituel de TCHENREZI annulé : les jeudi 1^er et 8 mai

Lama Guendun Rinpoché : "Tchenrézi représente l’amour et la compassion de  tous les êtres éveillés. En récitant le mantra, on en appelle à ces deux   qualités. On les  développe en soi et l'on se met ainsi au diapason de la compassion universelle, l'action pénètre,  anime   l'espace, et touche tous les êtres."

Kalou Rinpoché : "Il est d'une grande importance d'établir dans un centre une  telle pratique, de laquelle découlent d'immenses bienfaits et   bénédictions pour soi et pour autrui.  C'est une occasion de gagner un formidable trésor intérieur, un trésor spirituel qu'on   emporte  avec soi, par delà la mort."

  Méditation de TARA VERTE - Le vendredi de 20h à 21h30 

• Tara "la libératrice" est l'aspect féminin personnifiant l'activité spontanée des Bouddhas.

• Sa pratique protège de la peur, écarte les obstacles pour soi et pour autrui et permet de réaliser ultimement la bouddhéité. Elle est l'objet d'une dévotion profonde de la part de tous les Tibétains.

  Appelée la «libératrice», Tara est la forme féminine de l’Eveil, personnifiant l'activité spontanée des Bouddhas au service de tous les êtres.Manifestation de la compassion, elle naît des larmes de Tchenrézi dont elle prolonge l’activitéde façon concrète en protégeant de toutes formes de peurs et d’obstacles.

  Son mantra : Om Taré Tuttaré Touré Soha

  Méditation de MILAREPA ( avec tsok )k- Une fois par mois à 20h  

Milarépa, saint, poète et ermite, est l'exemple même de celui qui, à travers le don de son être au    chemin et au bien d'autrui, a réalisé l'éveil "en un seul corps et une seule vie". Porteur de la grâce de     la lignée, il est l'inspirateur de la pratique. Son gourou-yoga, l'union avec l'esprit éveillé du lama, ouvre notre esprit à sa propre richesse.   

• Pratique très couramment employée dans le Vajrayana, le rituel de Milarépa est un Gourou Yoga majeur (union au maître spirituel) des enseignements kagyu s’articulant autour de cette figure fondatrice de la lignée.

• Une familiarisation aux pratiques du Vajrayana est vivement conseillée car cette pratique inclut diverses formes de visualisation et de prières d’invocation ayant pour but de favoriser la réalisation de la nature de l’esprit grâce à la dévotion qu’elle suscite.

   

      Il est conseillé à chaque participant d’apporter une ou plusieurs offrandes de nourriture qui seront    partagées au cours de la pratique : bonbons, gâteaux, boissons, thé, viande, charcuterie, fruits,    légumes…